自宅の筋トレにおすすめのトレーニンググッズランキング！プロ人気1位は？ (2021年10月21日)

不安定なボールの上でバランスを取ることで、無意識に腹筋や下半身の筋肉に負荷がかかってトレーニング効果が得られます。 自然と背筋が伸びるので、猫背関連キーワードはありません