「楽な姿勢」は危険がいっぱい？｜『痛みが消えていく身体の使い「型」』 伊藤和磨

重要なのは、これまで無意識にしていた姿勢や身体の使いかたに意識を向けること。姿勢だけでなく、呼吸の仕方にも気をつけたい。正しい呼吸法はダイエットの効果関連キーワードはありません