しつこい肩こりを解消する3つの方法、頭にペットボトルを乗せるetc…

そこにお尻の半分だけを乗せると、骨盤が前傾姿勢になってただ座っているだけでも腰が緩やかな反りの状態を作れます。重力を上手に使って無意識に良い姿勢を関連キーワードはありません