スクワットで前かがみはNG！ しっかりと効果を出す「正しい」フォームは？

無意識に重心を下げるだけですと、写真のようにヒザがつま先より前に出てしまうことがあります。スクワットの目的は、太ももの前側（大腿四頭関連キーワードはありません