食器洗いは足を前後に開けて！掃除機は腰を曲げずに！ 家事で「疲れない」ための体の使い方

しかし、その無意識下の《クセ》にこそ疲れの原因が潜んでいるのです。 私が指導している「アレクサンダー・テクニーク」は、100年以上前に