オンライン坐禅会　身・息・心調え６分間

呼吸は意識と無意識をつなぐ。体が調い、呼吸が調うと自（おの）ずと心が調う（調心）。 鐘が３度鳴ったら開始の合図。いろんなことが頭に浮かんでくる。