「 呼吸 」 の情報 

マスクが手放せなくなった今、これまでよりも無意識に呼吸が浅くなりがち。呼吸が浅くなることで頭痛やめまい、更には下腹ぽっこりや下半身太りに繋がって

無意識のとき、とくに何かに集中しているとついつい呼吸が浅くなってしまいがち。酸素をしっかり体内に取り入れて脳の働きや代謝を高め、エネルギッシュな

呼吸によって筋肉は無意識かつ複雑に動くため、意識的な再現は困難ですが、このようなバンドがあれば外科手術を受けた患者が、呼吸の力を回復するために

呼吸は意識と無意識をつなぐ。体が調い、呼吸が調うと自（おの）ずと心が調う（調心）。 鐘が３度鳴ったら開始の合図。いろんなことが頭に浮かんでくる。

そんな人は無意識に呼吸が浅くなっている可能性があると産婦人科医の駒形依子先生は指摘します。更年期女性の呼吸が浅くなることの危険性と、

無意識のうちにしてしまう口での呼吸は、さまざまな問題を引き起こす原因にもなってしまうそう。 【写真】“ながら“で出来る！「口呼吸→鼻呼吸」

忙しい現代人は、呼吸・食事・生活動作・睡眠などの活動を無意識にダラダラと行ってしまいがち。もし、筋トレ以外で基礎代謝量を増やしたいので

イライラがとまらないときって、呼吸が無意識に浅くなっているんですよね。リラックスしているときは、反対に呼吸がしっかりできているから。

慌ただしく作業に追われる日が続くと、無意識のうちに前かがみの姿勢になってしまい、呼吸が浅くなることがあります。 そんな時季は、夜寝る前、

普段無意識に行っている呼吸は、心身の状態と深く関わりがあり、自律神経を整える働きがあります。 本記事では、自律神経を整えることができる