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疲労を助長させる無意識の習慣9つ | ライフハッカー［日本版］
2021/10/8 2021.10.08, author Rachel Fairbank, HEALTH, Lifehacker US, middot, 原文, 春野ユリ, 生活, 疲労, 睡眠, 習慣9つ, 訳, 食生活
疲労を助長させる無意識の習慣9つ. 2021.10.08. author Rachel Fairbank- Lifehacker US［原文］（訳：春野ユリ）. HEALTH · 健康 · 睡眠 · 食生活 · 生活.
無意識の睡眠ハラスメントがいびき以上に深刻な睡眠妨害を引き起こしている可能性
無意識の「睡眠ハラスメント」、“いびき”以上の深刻さ快眠妨害. 睡眠においてベッドや布団を共有する人数が増えることで睡眠“不”満足度が高まること
スマホの〇〇、鏡、本『ベッドの傍に置いてはいけない』疲れが取れず、生命力を奪われる
無意識のうちにそちらに注意がいってしまい、なかなか眠りに就けなくなってしまったり、眠りについても気が散ってしまい、良質な睡眠をとることが